Qi Gong er en unik form for fysisk og meditativ trening som utvikler oss som personer, gir ro til sinnet, styrker vår helse og øker kroppens bevegelighet. Praksisen har sine røtter i daoistisk filosofi og alkymistisk trening. Qi Gong er en utviklingsprosess gjennom kultivering av Qi basert på urgamle visdomstradisjoner.

Qi Gong kan trenes som en rolig og myk form, men også som et verktøy for dyp transformasjon, utvikling av sinnet og spirituell utvikling. Treningsformen passer alle, uansett alder og funksjonsevne.

Qi Gong setter søkelys på kroppen som et energetisk system, som gjennom treningen skaper balanse mellom kropp og sinn. Gjennom dynamiske myke bevegelsesmønstre og statiske posisjoner stående og sittende bearbeides kroppens muskler, bindevev, ligamenter, ledd og nervesystem for fysisk velvære, økt kroppsbevissthet og holdning. 

Praksisen gir bedre helse og styrker kroppen, harmoniserer emosjoner, åpner sinnet, bidrar til din sjelelige utvikling og hjelper deg å finne deg selv. Du blir mer våken og klartenkt, og får tilgang på en dyp indre ro.  

Qi Gong er en av de mest utbredte treningsformer i verden og interessen vokser stadig her i Norge med sin myke stil og det store potensialet for en personlige transformerende utvikling, både fysisk, energetisk og mentalt / spirituelt. 

I Qi Gong praktiseres metoder som harmoniserer og transformerer de tre menneskets energi kropper, kalt De Tre Skatter:

• Jing – Fysiske kroppen. Vår essens. Åpner kroppens struktur av bindevev og ledd. Transformerer og utvikler kroppens form og indre organers funksjon. Renser kroppen.

• Qi – Energi kroppen. Vår vital energi. Harmoniserer og nærer kroppen. Sirkulerer energi. Emosjonell balanse.

• Shen – Bevissthetens kropp. Sinnets klarhet, ro, mental balanse og spirituell utvikling.