YIN yoga

Yin yoga frigjør bindevevet, åpner ledd og gir dyp ro til nervesystemet. Yin yoga brukes for å nå dypere stadier av avspenning, jo dypere kroppen slapper av, jo mer vil sinnet stilnes. Det er en dyptgående praksis som ikke bare jobber med kroppen, men også energisystemet og sinnet.

Yin representerer det rolige, dype, struktur og det stille, mens Yang er det aktive, ytre, flyt og dynamiske. Yin yoga hjelper med å balansere disse kreftene i kroppen og sinnet. Yin og Yang er to energier som komplimenterer hverandre, og de jobber konstant med å finne tilbake til enhet! Derfor praktiseres yin yoga aldri alene. Vi må alltid ha med balansen av yang for å balansere den stille og dype yin praksis.

Yang yoga gjør kroppen elastisk, ledd stabiliseres og muskler og bindevev aktiveres for styrke og struktur.

Ina underviser yin yoga I harmoni med naturens rytme gjennom årets sesonger. Vi i følger utviklingen som utspilles gjennom naturens evige rytme og transformerende sesonger. Hver årstid har sin unike energi, og er koblet til hvert sitt element i naturen og i kroppen, yin organ, energiretning, og reflekterer emosjoner og sinnet. Når vi følger årets skiftninger støttes kroppens naturlige rytmer tilbake til harmoni.