kurs & events
invitasjoner
MELD DEG PÅ HER
Velkommen til FORDYPNING I YIN YOGA 30 timer der vi integrerer metoder fra Qi Gong og meditasjon.
- The Art of Mastering your Energy!
Du lærer enkle men meget effektive teknikker som restrukturerer kroppens bindevev og strukturelle form. Praksisen setter søkelys på kroppen som et energetisk system, som gjennom treningen skaper balanse og forening mellom kropp og sinn. Du lærer blant annet å harmonisere nervesystemet, åpne opp for dyp indre ro, og en sunn vagusnerve.
Det som gjør denne fordypningen i yin yoga unik er at du lærer teknikker fra den lenge glemte metoden; muskel- og bindevevs- transformasjon. Denne metoden er fundamentet bak yin yoga (opprinnelig Daoist Yoga), Qi Qong, Taiji og praksiser av indre transformasjon. Utdanningen tar yin yoga til et dypere nivå, tilbake til røttene. Du vil lære yin yoga slik den var ment å virke - fra innsiden!
Denne helgen vil gi en ny dybde og dimensjon av din egenpraksis, og hvordan du kan undervise andre i noe av der du lærer, om du er yogalærer fra før.
Er du yogalærer vil du bli sertifisert i yin yoga fordypning 30 timer.
Du vil etter denne helgen ha med deg unike teknikker for varig indre transformasjon av kropp og sinn gjennom myke energiøvelser, pust, mudras, meditasjon og mentale teknikker.
Du vil erfare den måten Ina underviser Qi Gong og indre energi-kultivering.
Helgen er en fin introduksjon til utdanningen i Qi Gong - Master Energy som starter i Februar 2026.
Ina vil ha med seg et utvalg av krystall synge boller. Vibrasjonene fra krystall bollene vil hjelpe deg i den energetiske prosessen underveis, og du vil få et nydelig lydbad på lørdag kveld. Det er bare å glede seg!
Varmt Velkommen :)
Sted: Nøsen Yoga og fjellhotell
Oppstart torsdag 15. januar kl.19.30. Avslutter søndag kl.14
Velkommen til en dag der du lærer om krystall-synge-boller. Hvordan de produseres, de forskjellige krystaller og edelstener som blandes sammen og deres effekt på oss. Du får også lære hvordan du spiller på bollene, og hvilke lydvibrasjoner som sammen skaper harmoni. Du vil motta krystall- lydbad så du kan kjenne den dype effekten selv.
Ina har jobbet med krystall-synge-boller i yoga, qigong, meditasjon og lydbad i 8 år.
Syngeboller brukes ofte i meditasjon, avslapning og lydterapi. Vibrasjonene de skaper gir en kompleks, resonant og syngende lyd (derav navnet syngebolle), ofte med flere overtoner, som virker beroligende på oss. Lyden og vibrasjonen hjelper hjernen med å komme i en tilstand av lavere frekvens, som forbindes med avslapning, meditasjon og dyp ro. Vibrasjonene fra lyden kjennes også i kroppen og bidrar til dyp avslapning på cellenivå. Det kan hjelpe med å løsne spenninger, og bidrar til å balansere energien i kroppen. Vibrasjonene regenererer og stimulerer kroppens naturlige biologiske helbredelsesprosess, vekker noe dypere i oss - inn til sjelen.
Krystall synge bollene Ina benytter er av høyeste kvalitet, ren, klar kvarts krystall (99,992%), fra Crystal Tones. Krystallbollene produserer toner som direkte resonerer med mange strukturer i kroppen, inkludert DNA, blodet, benstruktur, muskler, bindevev og den kolloidale flytende krystall struktur i hjernen.
Et lydbad med krystall synge boller skaper kraftfulle vibrasjoner som akselererer den naturlige selvhelbredende prosessen i oss. Krystallsyngebollene bidrar til å gjenopprette de riktige harmoniske tonene og frekvensene innenfor kroppens subtile energifelt, inkludert chakraene og det eteriske energifelt. Den indre makrokosmiske kraften i våre celler og DNA stimuleres. Vibrasjonene regenererer og stimulerer kroppens naturlige biologiske helbredelsesprosess. Lyden av krystall boller vekker noe dypere i oss, de når inn til sjelen.
Denne dagen får du en unik du mulighet til å adoptere en eller flere av disse krystall sjeler. Ina selger ut et utvalg av sine krystallboller til en meget god pris!
Velkommen til en magisk workshop!
Lørdag 20. September kl. 12 – 15 på Puro Yoga, Bygdøy alle 16, 0262 Oslo
Kr. 590,-
EN INVITASJON INN I DEG SELV
Velkommen til en dypt sanselig, og energetisk opplevelse.
Syngeboller brukes ofte i meditasjon, avslapning og lydterapi. Vibrasjonene de skaper gir en kompleks, resonant og syngende lyd (derav navnet syngbolle), ofte med flere overtoner, som virker beroligende på oss. Lyden og vibrasjonen hjelper hjernen med å komme i en tilstand av lavere frekvens, som forbindes med avslapning, meditasjon og dyp ro. Vibrasjonene fra lyden kjennes også i kroppen og bidrar til dyp avslapning på cellenivå. Det kan hjelpe med å løsne spenninger, og bidrar til å balansere energibanene i kroppen.
Mandag 22. September er høstjevndøgn, da er dag og natt like lange, og vi går over terskelen til høst. Nymånen bringer oss innover i oss selv, og bidrar til dyp transformasjon.
Seansen starter kl 19.00 med lett energiarbeid for å landet i øyeblikket og varer ca 1 time og 20 minutter.
Låven er uisolert så du må kle deg godt. Vi skal gjøre noen Qi Gong bevegelser, men for det meste ligge på gulvet.
Det vil dekkes med tepper, men ta gjerne med deg eget liggeunderlag i tillegg, og ullpledd, dyne eller sovepose så du kan slappe helt av under seansen og ikke bruke energi på å fryse.
Lydbadmester er Ina Løvdal.
Påmelding via link til Marianne / Slow Design Studio
Velkommen
Ina & Marianne
Mandag kl.19.00 - 20.20
SLOW DESIGN STUDIO
Baarsrudveien 1B, 3478 Nærsnes
Velkommen til en transformerende nymåne kveld. Nymåne er en tid for å lytte innover, for intern renselse, stillhet i sinnet og innsikt i ditt innerste vesen.
Nymånen symboliserer nye begynnelser og ubesudlet potensiale. Gjennom en kombinasjon av myke bevegelser og spesifikke Qi Gong øvelser under nymånens kraft - den dype yin energi - åpnes ditt indre landskap, slik at du kan rense ut stagnert energi, emosjonelle ubalanser og gi slipp på det som ikke lenger tjener deg. Under månens mørkeste fase finner vi lettere roen og fokuset vi trenger for å styrke forbindelsen innover, og til sjelen. Det åpner for klarhet og ny innsikt.
“ The Divine Feminine is the feminine (moon) aspect of the divine power that connects and binds the earth together.”
Tid: 21. November kl. 18.30 - 20.30
Sted: Art Fornebu. Oksenøya Bruk. Tornsangerveien 11, 1360 Fornebu
Velkommen
Ina
Velkommen til å praktisere de lenge hemmeligholdte Qi Gong øvelser som er verktøy spesifikt for kvinners helse og spirituelle utvikling.
Praksisen støtter de unike styrkene som det kvinnelige energisystemet presenterer. Du lærer øvelser fra den eldgamle læren av Nu Dan, en egen gren av intern alkymi for kvinner. Denne praksis har gått tapt i litteraturen gjennom århundrene og bare overlevd gjennom familiene. Nå har du muligheten til å lære hva denne unike praksis innebærer og ta med deg øvelser hjem som du kan ha glede av fra dag en etter kurset.
“ The Divine Feminine is the feminine (moon) aspect of the divine power that connects and binds the earth together.”
Tid:
Sted: KOMMER
Velkommen
Ina
Velkommen til Yin Yoga - den dype, feminine og transformerende yoga.
Gjennom integrering av pust, bevegelse og meditativ bevissthet, blir vi minnet på vår natur og den gjensidige avhengigheten mellom alle ting. Velkommen til yin yogaens myke verden!
Yin Yoga fordypning 100 timer passer for deg som ønsker å fordype deg i Yin Yoga - for egenpraksis eller undervisning.
Yin yoga har røtter langt tilbake, og var opprinnelig en form for Daoistisk Yoga. Jeg bringer røttene tilbake og lærer deg de lenge glemte prinsipper fra; muskel og sene forandrings klassikeren som tar for seg hvordan åpne opp kroppen for bedre fysisk vitalitet, et balansert nervesystem og spirituell utvikling.
Du lærer selv-massasje og energi punkter relatert til de forskjellige yin stillinger for å vekke og balansere den subtile energien og gi emosjonell harmoni og ro til sinnet.
Pust og nærvær er viktig i yin yoga. Du lærer effektive pust- og meditasjons metoder som vekker større tilstedeværelse, gir tilgang på en dypere ro og ny livskraft. Øvelsene hjelper deg å finne tilbake til kontakten med kroppens dype visdom. «En reise innover til din sjel»
Etter utdanningen vil du ha etablert en personlig praksis som du kan ha glede av resten av livet. Du vil ha med deg gode verktøy for din helse og din spirituelle utvikling.
Dato:
28. - 30 November 2025
09. - 11. Januar 2026
Alle dager kl.09. - 17.
Sted: PURO YOGA OSLO
Pris: kr.14.000,-
kr 7.000 betales ved påmelding, de siste 7.000 betales ved oppstart.
PÅMELDING: send mail til ina@ayq.no
Ved påmelding får du umiddelbar tilgang til filmer så du kan begynne å forberede deg til første samling. Kursmateriell og filmer publiseres på denne platformen mellom samlingene som støtte for din hjemmepraksis..
Jeg ønsker deg varmt velkommen!