YIN YOGA online 75 TIMER
Vi tilbyr en grundig opplæring i yin yogaens myke, feminine og meditative praksis. Du lærer teori og praksis basert på den tradisjonelle yin yoga, og du får innsikt i yin yogaens dype røtter.
LET THE MIND BE ATTENTIVE AND LISTEN DEEP INSIDE - THEN THE SOUL WILL SPEAK.
Viktig informasjon om PÅMELDING OG betaling:
Undervisningen foregår etter forhåndsinnspilte filmer til egenpraksis hjemme.
Påmelding gjøres gjennom betaling av kr. 7.000,- her på nettsiden. Når betalingen er gjennomført, får du umiddelbar tilgang til hele kursinnholdet og kan begynne å praktisere umiddelbart
Påmeldingen er bindende, og det er ikke mulig å kansellere eller få refundert beløpet etter påmelding, da du umiddelbart får tilgang til hele utdanningsinnholdet.
Gjennom å melde deg på utdanningen har du godtatt våre betingelser.
Yin yoga for egen praksis, eller til deg som er yogalærer fra før og ønsker å implementere yin yoga i din undervisning. Kurset følger forhåndsinnspilte filmer fra Groset Retreat. Du kan følge undervisningen i eget tempo. Du vil få tilsendt en undervisninsbok i posten som hører til kurset og mottar kursbevis etter gjennomført studie.
YIN YOGA ONLINE
✓ Ved påmelding får du umiddelbar tilgang til to dyptgående online yin moduler med 34 videoleksjoner.
✓ Yang vinyasa flow sekvenser som er del av yin yoga
✓ Tilsendt lærebok og diplom i posten etter godkjent kurs
✓ Etter utdanningen vil du ha etablert en personlig yin yoga praksis som du kan ha glede av resten av livet.
Jeg ønsker deg varmt velkommen!
PENSUM BOK:
BOKEN YIN YOGALÆRER UTDANNING AV INA LØVDAL SENDES TIL DEG I POSTEN NÅR PÅMELDINGSAVGIFT ER INNBETALT.
Noe av det du lærer :
De klassiske yin-stillingene som gir kroppen hvile og ro, balansert med yang-yogaens dynamiske flyt for smidighet og styrke.
Sesongbaserte yin-klasser som følger naturens rytmer, med fokus på elementene og yin-organene som gir kroppen naturlig balanse og harmoni.
Qi Gong-sekvenser som åpner bindevevet og vekker kroppens energi.
Bruk av yoga-utstyr, eteriske oljer og akupressur for å støtte både kropp og sjel.
Anatomiske prinsipper med fokus på bekken, rygg og bindevevets funksjon.
Din opplevelse:
Du kan følge filmene i ditt eget tempo med forhåndsinnspilte klasser fra Groset Fjell Retreat.
Du får boken Yin Yoga utdanning av Ina Løvdal (tilsendt i posten), som veileder deg gjennom reisen.
Etter kurset vil du ha etablert en personlig praksis som du kan ha glede av resten av livet.
Sertifisering:
Bekrefte minimum 20 timer egenpraksis etter at kurset er ferdig.
mer om innholdet i online utdanningen:
Du vil bli guidet inn i lange yin yoga klasser så du får erfare praksisen i kroppen og innover til dypere stadier.
Yang yoga balanserer den myke yin praksis. Yang yoga består av sittende vinyasa flyt sekvenser som åpner kroppens bindevev og energisystem før og etter en yin stilling. Yang yoga gjør kroppen mer elastisk, ledd stabiliseres og muskler og bindevev aktiveres for styrke og struktur. Yang flyt sekvensene renser effekten av yin stillinger og generelt optimaliserer og komplementerer den "stille" og myke yin praksis.
Du lærer også to flyt sekvenser basert på Qigong; Yin qi Flow og Karana flow som stimulerer kroppens ledd, bindevev og energisystem. Disse praktiseres stående.
Bruken av yoga utstyr og gjennomføring av yin yoga klasser.
Yin Yoga Anatomi med fokus på bindevevet og dens funksjon. Vi dykker dypere inn i anatomien og ser hva vi kan gjøre for å gi mer "space" i stillingene så spenninger og stress kan slippe fra dypet.
Du lærer selv-massasje og energi punkter relatert til de forskjellige yin stillinger for å vekke og balansere den subtile energien og gi emosjonell harmoni og ro til sinnet.
Undervisningen følger natures rytme gjennom årets sesonger. Vi følger utviklingen som utspilles gjennom naturens evige rytme og transformerende sesonger. Hver årstid har sin unike energi, og er koblet til hvert sitt element i kroppen, yin organ, energiretning, og reflekterer det emosjonelle og mentale i mennesket. Når vi følger årets skiftninger støttes kroppens naturlige rytmer tilbake til harmoni.
Vinter. Vann Elementet - Nyrer
Fokus: Gjenoppladning. Hvile. Refleksjon.
Styrke vår livskraft, forebygger og behandle stress, traumer og utbrenthet gjennom å nære den dype indre ro.Vår. Tre Elementet - Lever.
Fokus: Renselse, Vekst. Fleksibilitet.
Åpne kroppen, rotasjoner og hofteåpnere. Rense kroppen for avfallstoffer.
Sensommer. Jord Elementet - Milt.
Fokus: Balanse. Stabilitet. Fordøyelse og det å fordøye livets situasjoner.
Elementet jord ligger i senter av de andre elementene, og nærer livets forvandlinger. Gir oss fysisk kraft gjennom å trekke ut næringsstoffer fra maten, og styrker immunforsvaret. Praksisen gir tilstedeværelse, sentrering og god jording i livet. Koblet til våre mentale prosesser.Sommer. Ild Elementet - Hjerte og Pericardium.
Fokus: Energi. Glede. Sirkulasjon.
Et hjerte i harmoni gir emosjonell balanse og god søvn. Åpner for at sinnet finner mental ro og klarhet.Høst. Metall Elementet - Lunger.
Fokus: Slippe taket. Pusten.
Styrke immunforsvaret. Gir ny energi, mot og inspirasjon.
Kinesisk medisin og forståelsen av meridian systemet, Qi, Yin og Yang, de 5 Elementer og deres korrespondanser.
Du lærer faste klasser, og hvordan du kan skape dine egne yin yoga klasser.
Essential Yoga - bruken av eteriske oljer i yinyoga
ETTER UTDANNINGEN VIL DU HA ETABLERT EN PERSONLIG PRAKSIS SOM DU VIL HA GLEDE AV RESTEN AV LIVET. DU VIL HA MED DEG GODE VERKTØY FOR DIN HELSE OG DIN SPIRITUELLE UTVIKLING.
TILBAKEMELDINGER FRA TIDLIGERE DELTAKERE:
Jeg har deltatt på flere yogautdanninger, også i yin yoga, men dette er uten tvil den beste uavhengig av om du ønsker å bli yogalærer eller bare ønsker å fordype din egen praksis. Ina er varm og kunnskapsrik. Utdannelsen er ryddig lagt opp med en tydelig rød tråd. Anbefales på det varmeste.
Kari-Anne 34 år yogalærer Trondheim
Denne utdanningen gir en god oversikt over både yin og yang, og er absolutt en utdanning jeg vil anbefale videre. Ina er kunnskapsrik og en fantastisk formidler. Ikke nøl med å melde deg på kurs.
Sara, 51 år
yogalærer fra Sætre
Dette er et kurs som har integrert dyp kunnskap inn i praksis. Kursleder skaper et solid fundament for å forstå den dype virkningen denne utdannelsen har på hvert eznkelt av oss, og kursleder leder oss sikkert gjennom kurset, og integrerer det hele i oss slik at vi som kursdeltakere kan kjenne oss hjemme i egen kropp og i det vi har lært. Læreboken til kurset er informativ og svært praktisk. Et godt oppslagsverk for øvelser i yogapraksis og teori.
Liv, 50 år
yogalærer Sortland
Jeg vil takke for et fantastisk og lærerikt kurs. Nøt hver dag! Ina er god til å formidle, mild og behagelig i væremåte. Tror jeg vil oppsummere disse dagene som den beste yogautdannelse jeg har deltatt på
Rita,
yogalærer Ski
Hvis du ønsker en grundig forståelse / utdanning i yin yoga, er dette utdanningen du bør velge. Kan ikke sammenlignes med andre utdannelser jeg har tatt tidligere. Ina og hennes team er virkelig full av kompetanse og ikke minst er de "ekte". Syntes det er et fantastisk opplegg og like fantastisk lærer er Ina.
Margunn, 56 år
yogalærer Bergen
Gjennom praksisen utvikles dyp indre ro, tilfredshet og en forfinet bevissthet om energien i kroppen. Dette kan åpne for en opplevelse av sjelen i kroppen – en tilstand av tilstedeværelse, harmoni og dyp forbindelse til deg selv og livet. Velkommen til en reise mot større bevissthet, indre styrke og autentisk transformasjon.