DE 8 VEIER
Qi Gong setter søkelys på kroppen som et energetisk system. Gjennom treningen skapes balanse mellom kropp og sinn. Dynamiske, myke bevegelsesmønstre og statiske posisjoner stående og sittende bearbeider kroppens muskler, bindevev, ligamenter, ledd og nervesystem for fysisk velvære, økt kroppsbevissthet og holdning.
Dao Yin er en teknikk som åpner kroppens ledd og leder energi. Teknikken er med på å frigjøre blokkeringer, rense og fjerne avfallsstoffer fra kroppen. Gjennom rotasjoner og strekk åpnes kroppen, stagnert Qi frigjøres, og et sterkt bindevesnettverk bygges opp. Kroppen forberedes til Qi Gong.
Yin Yoga er en gren av daoist yoga. Yin yoga stillinger integreres i en qigong klasse for dyp åpning av bindevevet rundt ledd.
Riktig pusteteknikk hjelper deg å regulere og stabilisere kropp og sinn. Dyp pust gir bedre kontakt med kroppen, og dypere hvile.
Praksisen gir bedre helse og styrker kroppen, harmoniserer emosjoner, åpner sinnet, bidrar til din sjelelige utvikling og hjelper deg å finne deg selv. Du blir mer våken og klartenkt, og får tilgang på en dyp indre ro.
